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Beneficios
de la lactancia materna
DALE A TU BEBE LA BUENA LECHE
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Hoy
en día nadie pone en duda las excelencias de la leche materna.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia
materna exclusiva por lo menos durante los seis primeros meses de
vida del bebé, y continuarla en combinación con otros
alimentos hasta los 2 ó 3 años de edad. Todos los pediatras
y Centros de Maternidad la aconsejan, reconociendo sus propiedades
inmunológicas y su eficacia preventiva en el desarrollo de
alergias. Consecuentemente su práctica se extiende cada día
en nuestra sociedad, aceptándose sin cuestionamientos lo que
hace unos años se consideraba una extravagancia de los naturalistas.
as
todavía queda mucho por hacer. La mayor parte de las mujeres
que deciden amamantar lo abandonan a los dos o tres primeros meses
y sólo unas pocas continúan más allá
de los siete u ocho meses. La razón más frecuente
es la falta de leche, consecuentemente se introduce la leche artificial
y se termina definitivamente con la producción láctea
de la madre. También influye la fatiga de la madre después
de dar a luz.
Paradójicamente, hay pocos pediatras y matronas
con verdadera experiencia en lactancia natural; en un gran número
de casos lo que hacen es traspasar las normas de la lactancia artificial
a la materna, y esto no funciona. La madre suele sentirse sola y
confusa cuando se presentan problemas, recibe muchísimos
consejos contradictorios de familiares, vecinas y personas que no
han experimentado lactancias prolongadas. Se ve normal el que la
madre tenga poca leche y que haya que ayudar con biberones. Por
esta razón, la OMS recomienda la creación de grupos
de ayuda a la lactancia materna que den información y apoyo
a las madres interesadas. Y con esta intención nace hace
un año en Cantabria la Asociación La Buena Leche,
fundada por varias mujeres con experiencia, que ya habíamos
amamantado a nuestros hijos en varias ocasiones disfrutando con
ello. Nos reunimos e iniciamos la tarea gracias al impulso de dos
matronas del Insalud que nos facilitaron un lugar donde reencontrarnos
y nos contactaron con más mujeres interesadas en amamantar
a sus hijos.
Con el nombre La Buena Leche hemos querido reflejar
varias cosas, en primer lugar buen humor, también hemos querido
desenterrar la idea tan extendida de que la leche de una mujer no
sea buena para amamantar a su hij@.
Esta afirmación se suele recibir con sentimiento
de culpa, de impotencia
e incluso de miedo a poner en peligro la vida del hijo. El nombre
también refleja la influencia del amamantamiento en el desarrollo
emocional, con buena leche queremos relacionar la lactancia materna
con armonía y buen carácter, con un buen desarrollo
psicoemocional del lactante y de la madre. Una madre con apoyo y
bien informada suele disfrutar de la experiencia y estar más
relajada al no tener que dedicar un tiempo adicional a preparar
y esterilizar biberones y controlar sus dosis y horario.
Apoyo mutuo
Desde la Asociación ponemos nuestra experiencia al servicio
de otras personas y nos enriquecemos con las aportaciones de otr@s.
Cada quince días nos reunimos e invitamos a toda persona
interesada. Es importante la asistencia de primerizas embarazadas,
pues normalmente se emplea casi todo el tiempo en preparar el parto
que dura unas horas- dando por hecho que la lactancia, que
dura meses, no presenta dificultades. El grupo también proporciona
a las mujeres el que puedan relacionarse con otras mujeres que estén
pasando por circunstancias similares e intercambiar puntos de vista,
dudas, emociones, información... Es algo muy distinto de
la visita de la pediatra, aquí las madres se tratan entre
iguales. Además atendemos consultas por teléfono o
correo.
Aparte de la ayuda particular a cada madre/hij@,
tenemos el deseo de contribuir a la difusión social, que
la población se familiarice con la lactancia materna, que
los jóvenes y niños vean con frecuencia cómo
se amamanta en parques y jardines, con naturalidad. Que las abuelas
vuelvan a aconsejar la lactancia a demanda, libre de horarios, que
es uno de los pilares para el éxito de la misma, que la gente
no se asombre al ver lactantes de 2 ó 3 años, que
los profesionales, cada vez más, favorezcan en la práctica
esa lactancia... Es muy importante el apoyo ambiental de la madre,
que sólo cuenta con el de su pareja.
Marisa Ramos, presidenta de La Buena
Leche ha escrito el libro La Lactancia materna: un reto personal
que ha publicado la Consejería de Sanidad de Cantabria con
el objeto de que se reparta gratuitamente a las mujeres que van
a dar a luz en el Insalud. También se ha realizado un Curso
de Promoción a la Lactancia Materna en Atención Primaria
para profesionales de la salud.
En el breve tiempo que llevamos reuniéndonos,
hemos tenido grandes satisfacciones: madres desconsoladas que han
perdido la leche y la recuperan pudiendo abandonar el biberón,
dudas y angustias resueltas, niños lactantes de 2 años
de edad, etc. Experiencias hermosas y gratificantes que hacen vivir
la lactancia con orgullo.
Texto: Isabel Gutiérrez
Más información:
ASOCIACIÓN LA BUENA LECHE
C/ Joaquín Bustamante, s/n.
Santander. Cantabria. Tfno: 942 312202 |
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| EL
LARGO CAMINO DE AMAMANTAR |
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Cuando iba a tener mi primer hijo hace
ahora doce años- estaba centrada en procurarle un buen nacimiento.
Mi visión de la vida como un búsqueda de armonía
y recuperación de lo natural, me hacía contemplar
el parto en casa y la lactancia materna; pero así como pensaba
que había que prepararse concienzudamente para el parto,
suponía que la lactancia se producía sola, sin tener
que poner más que la intención. Entonces no sabía
nada, ni cuántas veces tendría que amamantar a la
niña ni cuántos meses era lo mejor.
fortunadamente,
las dos personas que aparecieron en ese momento en mi vida para
ayudarme con el parto me abrieron un horizonte mucho más
amplio en todos los ámbitos. Con su suavidad y calidez me
animaron a poner al niño al pecho cada vez que él
quisiera, sin atender a tiempos ni horarios. Asimismo, me enteré
de que algunas mujeres que habían parido con ellos, habían
lactado a sus hijos hasta dos y tres años. Estas dos breves
consignas fueron suficientes para que, ya sola en mi casa, sin más
apoyo que el de mi pareja, cogiera fuerza suficiente para emprender
ese paciente camino sin desalentarme ante comentarios críticos
de familiares y conocidos.
Aparecieron algunas dificultades: dolor (desconocía la
existencia de grietas), cansancio, gases del bebé, emociones
confusas, moniliasis y alguna mastitis añadida con mi segunda
hija, entre otras. De vez en cuando consultaba y tomaba fuerzas
con mis queridos parteros, que se habían convertido en entrañables
amigos. Y su ayuda fue incalculable en estos años marcados
entre otras cosas por la soledad.
Con el tiempo constaté que este sentimiento de soledad
es frecuente en madres que deciden amamantar, por un lado suele
desbordarnos la llegada del primer hijo, por otro
lado nuestra generación no ha visto amamantar más
que esporádicamente. No hemos aprendido, nos es algo bastante
lejano y no contamos con quién comentar nuestras dudas, con
quién desahogarnos y en quién confiar. Por último,
hemos oído toda nuestra vida que la mujer se ha emancipado
y debe realizarse fuera de casa y de sus labores tradicionales;
debe de ocuparse de sí misma y cultivarse intelectualmente.
Y de pronto nos encontramos todo el día cambiando pañales,
con la teta fuera amamantando sin parar, pendientes de una criaturita
que no nos deja tiempo ni para preguntarnos si nos apetece hacer
algo más. Nos cuesta organizarnos para salir, tener la casa
ordenada, trabajar, quedar con amigos o ir de compras. Y como a
nuestro alrededor no solemos tener a alguien en las mismas circunstancias,
nos sentimos confusas y agotadas. Pienso que el agotamiento y la
confusión compartidas son mucho mejores y se diluyen con
facilidad. Si podemos enterarnos de que a las demás les ocurre
lo mismo que a nosotras, empezamos a pensar que es algo muy normal,
lo aceptamos y dejamos de hacer dramas.
Nuestro comienzo en la vida es fundamental: un buen parto, una
buena llegada y una buena acogida. Al recién nacido lo que
de verdad le hace sentirse bien, confiado,
tranquilo es el regazo de su madre, sus pechos, su olor, su latido...Cada
vez que se sienta mal o se asuste (un dolor de tripa, una sensación
de ausencia) va a desear el pecho de su madre, no sólo por
hambre sino porque es su cordón umbilical emocional, que
no debe cortarse bruscamente y que a través de la lactancia
materna podrá irse soltando muy despacito. Y el niño
que ha podido saciar su deseo, que ha sido atendido cada vez que
pidió teta, es un niño más confiado y feliz.
No espera la negativa de los demás, se relaciona mejor con
los otros, no se convierte en sumiso...
Y cuando una mujer percibe todo esto, se da cuenta de la trascendencia
de ese momento y su deseo coincide con el del niño y el cansancio
y los bajones y las dificultades se aceptan desde otra valoración.
A veces buscamos maestros fuera cuando la propia naturaleza nos
los proporciona porque un lactante te hace estar en el aquí
y el ahora, anula tu ego y te trata con rigor a la vez que te envuelve
de emociones maravillosas e indescriptibles.
I.G.
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| ELABORA
TUS ELIXIRES FLORALES |
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Para producir elixires florales se puede utilizar
rocío destilado, recién recogido o del año
anterior. Recolectaremos la flor que nos interese en el momento
en que el planeta relacionado con ella esté en su mejor posición.
Usaremos un cuenco de vidrio y, con actitud impecable, cubriremos
la superficie del líquido con las flores recién cortadas
y dejaremos que les dé el sol hasta que se marchiten o se
pudran... Os ofrezco en este artículo algunas claves para
haceros vuestros propios remedios naturales cargados de Espíritu
Universal.
na
de las lectoras que hizo lo que dije en un artículo anterior,
en cuanto a la recogida de rocío, me ha recordado que no
expliqué qué hacer con el susodicho. Voy a intentar
resolver el lapsus ya que los esforzados recolectores observarán
que el rocío recogido el año pasado estará
sucio y habrá criado de todo, amén de gozar en este
momento de un delicioso olor a establo. Aún así ¡no
lo tiréis! A los que no les haya desanimado el olor y lo
hayan guardado, van a tener la ventaja de poder usarlo ya a la salida
de las primeras flores sin tener que esperar a la luna creciente
de mayo de este año.
El aspecto que tiene el rocío en este momento se debe a
una de sus cualidades: es capaz de pudrir cualquier materia vegetal
de forma rapidísima. Lo que hace posible uno de los secretos
de la alquimia y la espagiria: la reincrudación. Como en
los tiempos que corren ya no estamos para secretos, os diré
que
la reincrudación es lo que permite que en el proceso espagírico
se puedan separar los tres principios de los que cualquier animal,
vegetal o mineral está compuesto: Mercurio (principio femenino,
yin, principios volátiles etc), el Sulphur o Azufre (principio
masculino, yang, sustancias más densas generalmente solubles
en alcohol, aceites esenciales, grasas etc) y Sal (sales minerales,
sustancias no solubles, cenizas etc). Además, el rocío
tiene la capacidad de capturar Espíritu Universal, que es
la energía vital o prana que anima a todos los seres vivos
de esta cualidad. Si alguien me lo pide, en otros capítulos
hablaré de ello.
Quiere decir por tanto que pese a su apariencia, el rocío
o Lágrimas de la aurora no es agua. El delicioso olor a establo
(o caca de vaca) se evita colando el rocío para eliminar
las sustancias vegetales que hayan podido recogerse. Posteriormente
se destila en una proporción de cuatro quintas partes, es
decir, de cada cinco litros de rocío aprovechamos cuatro
y el resto se tira o se añade al compost, lo que sin duda
acelerará su fermentación. Si no disponemos de un
equipo de destilación podemos usar una olla a presión
fijando al pitorro de salida un tubo de goma u otro material que
resista el calor. Este tubo de goma lo sumergimos en agua -por ejemplo
en el fregadero- y el extremo libre lo metemos en un recipiente
para recoger el destilado (ver fig. 1). Este sistema nos sirve para
destilar agua o cualquier líquido que no requiera un especial
cuidado con la temperatura. En el caso de la destilación
del alcohol el proceso es un poco más complicado porque necesitamos
controlar las temperaturas para que no sobrepasen los 75 u 80º
C. Una buena idea es conseguir algún viejo alambique de los
que se han usado de siempre para destilar orujo. Por cierto, un
buen aguardiente de orujo de unos 60º es excelente para realizar
tinturas caseras de las que ya os hablaré.
Preparando elixires florales
Volviendo al rocío, una vez destilado nos puede servir para
múltiples operaciones. La que nos ocupa en este artículo,
la producción de elixires florales, puede hacerse con rocío
destilado, con lo que podemos aprovechar el del año anterior,
o rocío recién recogido, con lo que sólo tendremos
que colarlo ya que después irá estabilizado con alcohol
y no se alterará.
Una vez destilado o recogido el rocío, procederemos a elegir
la flor que nos interese. Para su elección podemos usar el
sistema tradicional de signaturas o recurrir a las flores ya estudiadas
por los investigadores que desde el doctor Bach en el mundo han
sido. Lo ideal sería conocer la signatura planetaria de la
flor de marras, para lo que recomiendo el lúcido libro Flores
que curan el alma de Mechtild Scheffer y Wolf-Dieter Storl y conocer
lo suficiente de astrología para saber cuándo el planeta
relacionado con la flor está en su mejor posición.
Como me imagino que pocos sabéis de ésto, ya que se
requiere un alto grado de desequilibrio mental, podéis limitaros
a algo más prosaico: recoger las flores cuando están
en el máximo de su madurez y como dos horas después
de la salida del Sol, eligiendo si es posible un día de flor,
tal y como se indica en los calendarios de agricultura biodinámica
(excelente el de María Thun publicado cada año por
la editorial Rudolf Steiner). Es menester además usar un
cuenco de vidrio (si es de cristal de roca mejor).
El cuenco con rocío se coloca al lado de la planta candidata
a ser «benefactora de la humanidad», cubrimos toda la
superficie del líquido con las flores recién cortadas
y dejamos que les dé el sol hasta que se marchiten o se pudran.
Ni que decir tiene que durante el tiempo que eso ocurre, la actitud
del operador debe ser impecable; cada cual que lo entienda como
quiera.
Cuando se han marchitado las flores, colamos el líquido
y le añadimos la misma cantidad de brandy. Es importante
que sea brandy de solera y ¡por favor! no usar alcohol, ni
aguardientes, ni orujo, ni como pretenden los terapeutas florales
new age... vinagre de sidra. No seáis tacaños y procurad
que el brandy sea bueno, ya que va a actuar manteniendo la información
del elixir. Debéis guardar el líquido resultante en
frascos topacio ya que nos va a durar una eternidad; los que usan
elixires florales saben que se ponen de dos a siete gotas del elixir
en un frasco de 30 cc que previamente se ha llenado con un tercio
de brandy de solera y el resto de agua de manantial.
Hay otros sistemas de elaboración más sofisticados,
pero con este ya tenéis para hacer palidecer de envidia a
cualquier especialista en elaboración de elixires florales,
que como los fabrique como se explica en los libros sobre flores
de Bach y similares, va dado.
Me gustaría que enviaseis a la redacción información
sobre vuestras experiencias al respecto, así como preguntas
y sugerencias.
Pedro Cano,
fitoterapeuta y espagirista.
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REMEDIO NATURAL CONTRA
LA
IMPOTENCIA MASCULINA
Según las estadísticas existen
en España 7 millones de hombres con síntomas de impotencia.
Ignorando las causas que produce el desarrollo de esta enfermedad
ni sus incompatibilidades, se acude a los remedios químicos
que elaboran los laboratorios, como el moderno preparado que la
industria farmaceútica ha sacado al mercado con el nombre
de Viagra. Ahora la gente se agarra a este nuevo producto para poder
recuperar su potencia viril como si fuera su tabla de salvación,
sin mirar que su uso puede acarrear la muerte -como ya sucedió
en EE.UU- al interactuar con los nitritos que nuestro organismo
produce al ingerir los aditivos de alimentos como el jamón,
embutidos, pescados, leche y derivados.
anto
el tabaco como el acohol son los mayores enemigos de nuestro organismo,
drogas legales que perjudican seriamente nuestro sistema reproductor
y crean cánceres de todo tipo. Yo aconsejo a todos los que
tengan síntomas de impotencia que retornen a la naturaleza
si verdaderamente desean tener paz en su maltrecho organismo y que
dejen las químicas en los laboratorios y recurran a los remedios
que empleaban nuestros abuelos con gran éxito. Yendo a las
montañas o al huerto a recoger esas yerbas de la felicidad
llamadas ajedrea, alholva, menta piperita, ajos, cebollas, apio
e hinojo.
Pon a hervir un litro de agua y agrégale
un puñado de ajedrea y un puñado de alholva triturada;
déjalo hervir unos diez minutos. Con este preparado se frotará
suavemente la columna vertebral del paciente, lo que facilitará
un excelente masaje erótico.
El
ajo contiene innumerables virtudes, emplearlo en abundancia en las
ensaladas muy picadito, también en los bistecs y otros condimentos.
Las cebollas eran el pequeño Dios de los egipcios, recomiendo
que la utilicéis en dosis máximas. La ajedrea es la
planta milagrosa para los impotentes, espolvorear con ella vuestras
ensaladas y guisos. Emplear también apio crudo y bien cortado
en las ensaladas. Y para favorecer vuestras energías eróticas
tomad por las noches, después de la cena, una tacita de tisana
de menta piperita.
Finalmente, cuídate de no ingerir alimentos
elaborados con aditivos, pues son muy peligrosos y completamente
prescindibles. Sin embargo, estamos desinformados de sus efectos
nocivos y paradójicamente son las autoridades sanitarias
las que otorgan la autorización para su uso. Debes saber
que al comer una sabrosa pizza acompañada de una refrescante
coca-cola ligth estamos ingiriendo 20 tipos de aditivos en el alimento
y ocho en el refresco, que no contienen ningún valor alimenticio.
Así vamos acumulando toxinas en nuestro organismo hasta que
un día nos sorprende la enfermedad y ni por un momento pensamos
en el daño que nos han causado nuestros errores alimenticios.
Mira las etiquetas e infórmate de lo que vas a comer y beber
antes de envenenarte.
Manuel Díaz López, naturista
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El drenaje
linfático manual
El Drenaje Linfático es un método
de terapia manual que potencia los efectos y las acciones del sistema
linfático. A pesar de que la mayor parte de la población
desconoce su existencia y función en el cuerpo humano, el
sistema linfático es el encargado de la limpieza de todos
los tejidos y de la protección del organismo a través
del sistema inmunológico. Está compuesto de órganos
especializados: timo, bazo, ganglios linfáticos, etc, formado
por conductos de diverso calibre que llegan a todos los tejidos
(capilares, vasos, troncos linfáticos, etc) y bañado
por la linfa, líquido comparado por algunos científicos
con el elixir de la vida.
na
célula nace, crece, se reproduce y muere, y mientras se lleva
a cabo este proceso esta célula come y excreta en su entorno.
Cada célula elimina al exterior, es decir, al tejido, productos
derivados de la función celular: metabólitos, residuos
provocados por fatiga, estrés, toxinas, metales pesados,
etc. Desechos que representan una amenaza para la célula,
el tejido y, por tanto, para la salud. Debido a la acumulación
de toxinas, el tejido se envenena con sus propios desechos y enferma.
Por ello disciplinas médicas como la Naturopatía,
la Homeopatía, la Homotoxicología o la Medicina Biológica
basan sus tratamientos en fórmulas para la depuración
de tejidos y órganos.
El
sistema linfático es el encargado de limpiar cada célula
y su entorno, recogiendo todas las toxinas y llevándolas
hasta las centrales depuradoras o ganglios para ser destruidas y
eliminadas, conservando así la versatilidad celular y la
salud del tejido. El Drenaje Linfático Manual está
indicado en casos donde existe una intoxicación del tejido
como en la celulitis, las infecciones crónicas, la sinusitis
o en enfermedades causadas por acumulación de residuos como
el reuma, la artritis o la gota.
Función inmunitaria
Una célebre frase del científico biólogo Claude
Bernard dice los microbios no son importantes, lo esencial
es el terreno cuando se refiere a la defensa del organismo
contra la invasión de los microbios. Vivimos expuestos continuamente
a la invasión de agentes ocivos capaces de instalarse y dañar
la salud, pero gracias a la acción del sistema inmunológico
tenemos la capacidad de defendernos y luchar para mantenernos sanos.
Para ello nuestro organismo utiliza el sistema linfático,
y caemos enfermos cuando éste no es capaz de limpiar el tejido
ni destruir los agentes nocivos.
Las corriente médicas más modernas y esperanzadoras
trabajan en la búsqueda de las relaciones entre la capacidad
inmunológica del tejido y las patologías. En este
sentido el Drenaje Linfático Manual se está convirtiendo
en una de las terapias más eficaces para aumentar la respuesta
inmunitaria del organismo. En el caso del cáncer, el tratamiento
específico refleja en posteriores análisis la subida
de la capacidad inmunológica.
El Drenaje Linfático Manual
La técnica del Drenaje Linfático trabaja estimulando
manualmente las sutiles y frágiles estructuras linfáticas.
El método del Dr. Emil Vodder imita el funcionamiento, ritmo,
pulsación, velocidad, etc, de dichas estructuras linfáticas,
reajustando constantemente el nivel de presión e intensidad.
Y es en este control de reajuste donde reside el dominio de la técnica.
El buen Drenaje Linfático se caracteriza porque sus manipulaciones
son suaves y lentas e inducen al paciente a la relajación
y al sueño. No produce dolor, no se usan aceites ni cremas
y se caracteriza por trabajar las cadenas ganglionares del cuello,
axila abdomen, ingle, etc.
Se
han comprobado sus eficaces resultados en acnés, dermatitis,
celulitis y como recuperador del tejido en todos los casos de post-cirugía
estética. Y cabe destacar la aplicación del Drenaje
Linfático en casos de edemas, bien en linfedemas secundarios
a la cirugía mamaria, bien en edemas derivados de trastornos
de circulación en las extremidades. En terapia y rehabilitación
tiene multitud de aplicaciones, en unos casos como tratramiento
único y en otros como terapia coadyugante de otras disciplinas.
También citaremos los buenos resultados en patologías
crónicas y degenerativas como la artrosis, la osteoporosis
y en patologías agudas como neuralgias, dolores, irritabilidad,
etc. Y en el ámbito deportivo, el Drenaje Linfático
restablece el equilibrio químico del músculo fatigado,
drenando las toxinas producidas por la combustión muscular
como el ácido láctico, cuya vía de salida es
el sistema linfático, al mismo tiempo que el deportista recupera
las proteínas que no se han utilizado.
Alejandro Suárez, linfoterapéuta
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